짱순
잠을 잘 못자는게 제일 힘드는거 같아요 걱정이나 스트레스가 있으면 특히요
스트레스로 잠을 이루지 못할때가 자주 있어요.
간신히 잠들었다하면 악몽을 꾸면서 10분 뒤에 깨거나 뒤척이다가 곧바로 깨고는 합니다.
이 불면증을 없애기 위해서는 스트레스가 해결되어야하는데 그렇지 않기 때문에 만성피로에도 괴롭네요.
모든걸 잊고 잠이라도 편하게 자야 살수있을것같아요.ㅇ
정말 요즘은
너무 힘드네요ㅜㅠ
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댓글 3
- 쓰리채맘
운동을 좀 하시면 어떨까요? 진짜 심하시면 단기간 수면제 복용도 도움이 된다고 봅니다.
- 굠스
ㅠㅠ
