현미~☆
불면증은 정말 심리적인 부분이 큰게 사실인거 같아요. 저도 그렇더라구여.
일단 자려고 누우면 두시간정도는 뒤척이는 것 같아요. 아무리 피곤한 날이여도 그렇구요. 그러다보니 남들보다 항상 낮시간동안 피곤하고 힘들어요.
일이 있거나 복잡한 일이 해결이 안되거나 업무에 시달릴 땐 더더욱 잠에 못들고, 잠들어도 깨는 것 같아요.
좋다는 방법은 다 했는데
심리적인 문제인지 고민입니다.
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댓글 3
- 언제나행복
저도 누워서 기본적으로 1-2시간은 뒤척이다가 잠이 들어요~ 조금만 소리에도 금방 깨구요~ 그래서 항상 피곤한 것 같아요
- Seon
심리적인 부분도 이유에 해당되는것 같아요 불안한 사회에 내모습은 너무 준비된게 없으니 무방비 상태에서 무기력해 지는것 같아요