현미~☆
스마트폰에 연연하다 보니 저도 어느새 이러더라구여. 폰 보다보면 시간이 후다닥 가고 그러다 잠도 달아나구여.
어느 순간 푹~~숙면을 취하지 못하고,
몇시간 단위로 잠에서 깨어납니다. 마치 신생아가 2시간마다 깨듯이 ...
그러니 잠은 잤는데 안잔것 같고 다음날은 피곤하고...
사실 스마트폰하다 잠들고 잠시 깨면 또 폰을 보고...
최근 몇개월 이러는데 스마트폰 중독의 영향일수 있겠더라고요
불면증 스마트폰을 멀리하면 고칠수 있을까요??
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댓글 4
- 여름이 싫다
아마도 스파트폰 불빛때문일수도 있어요. 자기전2시간엔 폰 멀리하시길 바래요ㅠ
- 굠스
저두요ㅠ
- Seon
잠들기전 스마트폰 하면 아무레도 수면방해 요인이 될수도 있을것 같아요 많이들 잠들기 직전까지 스마트폰 하는것 같아요