그루잠
저도 늘 낮에 졸고 밤에는 잠을 못자는 생활을 하네요. 농담삼아 저는 한국이 체질에 안맞는 것 같다고 해요ㅎㅎ
불면증 설잠자면 낮에 피곤해요 밤에 잠을 잘 자둬야 낮에 활동하기 좋은데 그러지 못하니 점점 무기력해 지네요 숙면이 정말 중요한것 같네요 습하고 더운 여름도 이제곳 지나가겠죠 선선한 가을이 다가오면 불면증도 사라졌으면 좋겠네요 식사 잘 챙겨먹고 운동도 적절히 하고 영양제도 잘 챙겨먹어야 겠어요
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댓글 4
- 용감한산양
맞아요 밤에 잠을 설치면 다음날 몸이 힘들죠 ㅠㅠ 저도 뒤늦게 영양제 먹었네요
- 양희정
저도 불면증이 생기고 나서 삶의 질이 굉장히 낮아졌어요.낮에도 너무 무기력하고 예민하기도 하구요.. 불면증 생기면 진짜 힘들어요
- 시아81
네. 충분히 공감합니다. 저두 그래요. 악순환이 반복적으로 일어나네요..