샤랄라
낮잠자고 일어나면 정말 상쾌하고 재충전 하는거 같아서 좋은데.. 저녁에는 잠을 더 늦게 자거나 아님 안자거나... 이렇게 되더라구요;;
저는 낮잠을 즐기는 편인데요,
평일에도 점심시간에 조금이라도 눈 붙이는 걸 좋아하고
주말에는 말해서 뭐하나요 ㅎㅎ
2-3시간씩 낮잠으로 활력을 느끼고 있어요!
근데, 낮잠을 자고 나면 너무 개운하고 좋은데..
밤에 잠을 이루기가 쉽지 않아요.
겨우 잠에 들어도 얕은 잠에 들어서인지,
자면서 2-3번씩 깨는 기분도 들고 ㅠㅠㅠㅠ
낮잠과 불면증... 둘 중 하나만 골라야 하나봐요 ㅠㅠㅠ
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댓글 7
- 마요네즈
둘중 선택하라면 불면증을 선택해아하거나 낮잠을 자는 시간을 30분으로 줄여보는건 어떨까요?
- 민토
이건 낮잠을 줄여야 하지 않을까요? 낮잠 때문에 밤에 잠을 잘 못자는 것 같아요
- 언제나행복
낮잠을 되도록이면 30분이내를 자는것이 좋다고 하네요~ 그래야 밤의 수면을 방해하지 않는다고 햇어요
- 임선영
정말 졸리지않고서야 낮잠은 되도록 안자요 밤에 늦게자멱 담날 피곤해서 안되겠더라고요 일찍자는습관 길들일 려고 노력중에요 정말 졸리면 낮잠을 잠깐자는게 포인트에요
- raintree
저는 점심 식사전에 30분정도 잡니다.너무 피곤해서 그런지 저녁에도 잘자는편이긴 한데 잘자도 하루종일 피곤하고 잠이 와요
- ♡유나&향숙♡
낮잠도 1시간 이내면 좋다던데요 어떻게 낮잠을 자는건지 모르겠지만 조절을 해보실 필요가 있어보여요