아이 키우면서 생긴 불면증

육아 하시면 다들 비슷하실거에요

1~2시간 마다 일어나서 아이를 돌봐야하는 상황이 1년이 지나면서 항상 멍하고 선잠만 자게 되더라구요 원래는 불나도 모를정도로 푹 잘자는 사람이었는데 아이 키운 후 10년 째 2시간 3시간씩 자고 깨고 자고 깨고 있어요  이상한게 졸리면 잠을 못자고 안졸려도 그냥 잘 시간이고 지금 안자면 못잔다는.압박감에 눈만 붙히고 깨고 반복입니다 수면의 질이 정말 최악이죠 잠을 잘 못자니 건강에도 너무 안좋아요 아직 아이랑 같이 잠을 자는데 3학년되는 내년에는.혼자 자겠다고 약속 받았어요 그러면 나만의 방에서 혼자 잘 수 있으니 좀 증상이 좋아지겠거니 희망을 품고있습니다