huma82
규치적인 생활 을 해보심이 어떨까 싶네요 물론 나이가 들면서 잠이 주는 건 약간 거부할 수 없는 느끼이지만 그래도 내가 조절해볼 수 있다면 해볼 수 있는 방법은 다하겠죠
예전에는 누우면 바로 잠이들었는데요
나이들면서 잠이 적어지네요
점 점 잠드는 시간이 늦어지더니 요즘은 3시간정도 자는거 같아요
잠을 제대로 못자니 아침에 일어나도 너무 피곤해요
한의원에서 보약도 먹어봤지만 효과는 별로 없네요
요즘은 잠 좀 푹 자봤으면 좋겠어요
그래서 그런지 눈도 피로해서 엄청 건조하네요
잠 잘오는 방법이 있을까요?
0
0
댓글 3
- 주먹쥐고일어섯
규칙적인 생활과 자기 전 스마트폰 사용을 줄이는게 도움이 될 것 같아요
- 지호파파
맞아요. 잠을 못자니 그 사간에 티자나 슴트폰을 사용하니 눈도 안돟아저요