kk3355
수면제는 저는 왠지 겁이나서 주저하게되더라구요 다른 좋은 방법 찾아지길 바랍니다~
제가 카페인을 좋아하는 편입니다. 오후에 커피를 한잔이라도 마시면 그날밤은 잠을 이루지 못합나다.밤을 샌적이 많아서 커피를 잘 마시지는 않지만
가끔은 피곤해서 안될 때가 있습니다.따뜻한우유,대추차,꿀차등 좋다는 것은 먹어봤자만 불면증은 나아지지 않았습니다.운동을 하고 있지만 불면증을 위해 수면제 처방도 고려해봅니다
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댓글 5
- 므케
카페인을 너무 많이 마시면 심장이 심하게 두근두근 거리기도 하는데, 그정도는 아니시라면 막 심한 건 아닌것 같습니다 ^^
- 희망의끈
불면에 커피는 완전 금물인듯해요 어느순간 카페인이 영향을 주는거 같아요
- ㅈㅎㅅ
카페인 예민하시군요. 저도 오후엔 잘 못 먹어요. 밤을 꼴딱 새게 되거든요. 커피를 조절하셔야 할 것 같아요
- 지호파파
불면증운 내면적린 문제가 아일까요. 정신적인 문게 인거 같아요