최성광
불면증 맞으신거 같네요. 예민하신 분이신가 봐요. 졍원가셔서 약 처방 받으셔서 관리 하시면 잠은 일찍 주무실 수 있습니다.
새벽에 자꾸 잠이 깨고 조금씩만 자게 되네요
뭔가 스트레스 받은날이면 더 그런거 같아요
자기전에 그날일이 다 떠오르고 꼽씹어보고 하면
1시간 2시간은 가고..
잘수 있는 시간 세알리다 밤 샌적이 있어요
몸은 정말 피곤한데... 정말 자고 싶어요
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댓글 9
- 수퍼마덜
불면증 때문에 고민이시군요~ 따뜻한 차를 마셔보기도 하고 스트레스를 풀 운동을 하시는건 어떤가요?
- JN
생각을 멈출수 있는 취미나 활동을 해보세요 생각 더하기 멈춰 보세요
- aettaett
불면증 진짜 너무 힘들죠ㅜㅜ 운동도 하시고 따뜻하게 데운 우유한잔 드시고 주무셔보세요
- 또리
저도 잠이 오질 않아서 요즘 너무 힘들어요
- 파일럿최
불면증 때문에 힘드신거 같으시네요~ 밤에 명상이나 생각을 정리해보시고 누워보시면 조금 도움이 되실수도 있을거 같아요~
- 아라
캐로마일을 따뜻하게 드셔보세요. 요즘 30분 정도를 가볍게 걷고 따뜻한 목욕에 따뜻한차 마시는건 어떠신가요?
- sarah♡♡af
완전 힘들겠네요.
- 하트
몸이 피곤한데 잠을 들지 못하는게 얼마나 힘든지 알기에.. 응원합니다