또리
저도 불면증이 굉장히 심해서 지금도 못자고 댓글 쓰고 있네요ㅠㅠ
불면증이 왜이렇게 심한지 모르겠어요
따로 커피를 마시는것두 아닌데...
잠자려구하면 잡생각이 들면서 잠이안오네용
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댓글 9
- 사랑이
계속 그러면 안좋으실텐데 병원도 한번 가보세요 아니면 자주는 마고 수면제도 한번 생각해보세요
- 다우니향기
수면제는 병원 처방이 잇어야하지않나요ㅠ 뭔가 병원은 가기가싫으네용 ㅠㅠ
- 긍정맘 인희
자려고 누웠는데 잠을 못자요. 이런저런 생각하다보면 몇시간이 흐르더라구요. 생각하지 말자 하는대도 자꾸만 이런저런 잡생각들이 나는건지..ㅠ.ㅠ
- 다우니향기
그러게요 그러다보면 핸드폰만지게되고 ㅎㅎ 그러다가 밤새는거죠 ㅜㅜ
- KSH
저도 자려고 누우면 별별 생각 다 들면서 잠이 안오더라고요ㅠ 자기 전에 루틴도 만들어보고 명상도 해보고 하다못해 수면유도제까지 사먹어봤는데 효과 없었어요. 너무 힘드네요ㅠ
- 다우니향기
진짜 별걸 다해봐도 잠이안오더라구요 특히 커피마신날은 더 그런답니다
- 하트
낮에 운동을 해보는건어떠세요? 저는 새벽운동하니까 저녁만되도 피곤해요