익명1
가볍게 걷기운동이나 홈트로 스트레칭도 하고 식단을 조절해 보시는걸 추천합니다. 저도 먹탐쟁이인데 식단조절만 해도 체중 조절에 도움 되더라구요.
저는 어렸을때부터 먹는걸 좋아했어요... 그런데
속상하거나 기분이 안좋고 스트레스 받으면 먹는걸로 풀었던것 같아요
나이가 드니 활동량. 운동도 안하게되니 뱃살 . 하체가 많이 쪄요...
먹는건 많이 먹진 않은데 소모를 안하니 살찌네요 알고 있으면서도
운동을 하지않는다는 것...이 참 저를 음식을 먹을때 죄책감을 가지게해요
운동도 많이 하고 먹고 싶은것도 맛있게 먹고 하고싶어요
사는데 즐거움이 맛있는거 먹는것에 중요하게 생각하거든요..
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