익명1
저도 스트레스 받으면 먹는걸로 푸는 것 같아요. 그러면 그동안 다이어트한 것 두달치는 되돌아가는 느낌이에요. 그래서 되도록이면 인스턴트는 집에 사놓질 않으려고 노력하고, 과일, 채소, 견과류, 우유 등을 비치해 둔답니다. 효과가 좋네요.^^
다이어트를 하게 되면서 오후 5시반이 넘으면 안먹으려고 노력합니다 간헐적단식을 지키려고 하는데 스트레스나 생리전에 갑자기 폭식을 하는 경향이 있어요 특히 생리전에 폭발적인 식욕이 터지는데 좀 힘드네요 다른 분은 어떠세요?
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