스트레스 받을때 폭식

저는 평소에는 정말 괜찮다가 스트레스를 받을 때 

저도 모르게 폭식을 합니다.

스트레스를 받으면 먹는 것으로 풀어서 몸이 너무 힘이 듭니다

심지어 식도염을 앓고 있어서 더욱더 밤에 먹으면 안되는데

스트레스만 받으면 저도 모르게 먹고 있습니다

어떻게 해야할지 정말 난감합니다..

식도염때문에 약을 먹고 있는데 .. 제 자신이 한심하기도 합니다