스트레스 해소법

먼저 스트레스의 원인에 대해 생각해요

많은 외부 자극 때문에 힘들때는 자극을  피해서 아무도 만나지 않고 혼자 걷거나 아무 것도 하지 않으면서 쉬어요.

타인의 의한 스트레스일때는 운동을 하죠. 제가 자전거 타는 것을 좋아하거든요. 요즘은 건강상의 이유로 타지 못하고 있지만요.

스트레스의 원인을  모를때는 책을 읽어요. 책을 읽다보면 도움을 받을 때가 많아요.