이영애
걷는게ㅓ정말 정신건강에 도움이 되더라고요 생각보 비워지고요 만보채우면서 신체건강 정신건강 다 챙기고 있어요
사회생활을 하다 보니 항상 스트레스다.
누구나 스트레스 해소 방법이 필요한 법.
술마시는 걸로 풀다간 간이 탈날 터.
걷는 것이 때로는 최선이다.
그냥 밤거리 걷다 보면 어느새 진정이 된다.
게다가 만보도 금방 채워지니 일거양득
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댓글 10
- 까치리
걷는 방법 공감해요^^ 무념무상으로 걸어도 좋고, 이것저것 주변 살피며 걷다보면 어느새 스트레스가 좀 사라지긴 하더라구요^^
- 아자아자!
저도 무작정 그냥 저기저기 걷곤해요 아니면 불꺼놓고 그냥 누워있기
- 하성경
평소 꾹꾹 참고 있는데, 산책하며 마음을 진정시키기도해요.
- 우진호진
그렇쵸~~~사회생활은 진짜 진이 빠지는것같아요~~ 음악들으면서 걷는것으로도 해소될수있겠네요~~~~ 거기에 바람까지 솔솔 불어준다면~~^^
- swimming
맞습니다 걷는거 만큼 좋은 약은 없는것 같더군요 때론 아무 생각없이 걸을 수 있고 때론 생각이 정리도기도 하니 말입니다
- ^^감사와행복^^
저도 스트레스 받으면 명상음악들으며 걷고들어오면 스트레스 해소됩니다 아무생각없이 걷기 좋은겋 같아요
- 파란장미
저도 스트레스 받으면 걷고 걷고 또 걷다보면 스트레스 해소가 어느정도 되드라구요
- 보리콩까미
맞아요,,,,김경일 교수님이 그러드라구요,,, 산책하는거 땅을 밟고 걷는거 너무 좋은거라고
- 사춘기와갱년기
예비군님 스트레스 해소을 걸으시면서 푸시는군요 오늘 하루도 화이팅 하세요