ISFJ의 스트레스 푸는 방법 "HUG ME"

"가까운 사람들과 소통하고 자신의 감정을 표현하기"

내 생각이나 느낌보다는 다른 사람의 감정과 생각을 중요시하는 isfj의 성격인 나. 

하지만 스트레스를 받으면 그것도 힘들어 하더라구요. 

그런 날은 '나'를 돌아보려고 노력해요. 

그리고 나의 감정을 표현하려고 노력하죠. 

평소에는 하지 않는 행동이지만 그 날 만큼은 내가 주인공^^

가까운 사람들은 그런 저를 아니 잘 받아주더라구요!!

그렇다면 정말 나를 알아주는 가까운 사람에게 더 잘 하게 되고~ 힘들때 든든한 친구를 생각하며 이겨 낼 수 있더라구요.💗

 

 

 

"적절한 휴식과 여가시간을 가지며 스트레스를 푸는 취미나 활동에 몰두"

나의 취미는 책읽기, 명상하기, 글쓰기 입니다. 

아이들을 나름 키워~ 이제 나를 돌아보자며 다시 시작한 책읽기. 

진정한 나를 만난것 같아 너무 좋아요^^

그리고 작은도서관, 중앙도서관에 가서 시간을 보낸답니다. 

내가 읽을 책, 아이들을 위한 책을 빌리면 얼마나 스트레스가 풀리는지요^^

지금도 책장에 도서관에서 빌린 책들이 한켠을 차지한답니다. 📚

얼마나 기분이 좋고 든든한지 몰라요. 

그리고 마인트키 사운드에서 오늘의 느낌과 어울리는 음악을 찾아 명상을 한답니다. 

음악듣기 만큼 또 나의 감정을 치유해주는 건 없는 것 같아요.🎵

 

 

"자신의 성취를 인정하고 칭찬해주는 것에 집중"

무조건 무조건 다이어리 작성!

이것도 올해 시작한 저의 하루일상입니다. 

다이어리를 작성하며 오늘 할일, 내일할일, 그리고 일기 적기를 하면서 나 스스로를 칭찬해줘요!

오늘의 할일을 체크를 하면서 체크하면 와 얼마나 기분이 짜릿한지요^^

기록의 힘으로 깜박하는 버릇도 고쳐지고 나의 과거도 돌아볼 수 있는 좋은 기회인거 같아요. ✅

 

🌸어찌보면 소소한 것들,

소소하지만 제 마음을 채워주는 것들이네요. 

2023년 6월 벌써 한해의 반이 지나가고 있네요. 

남은 한해를 더 가득채울 수 있도록 나만의 ISFJ만의 스트레스 푸는 방법!! 

적고 보니 너무 든든하네요~

ISFJ라서....너무 행복해요....🥰