빠이팅
딱 9천보 ㅎㅎㅎ 만보 걸으면 좋겠네요 걷기가 암예방도 된다니~
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댓글 14
- 1만보
걷기기 참 좋군요 꾸준히 걸어야겠어요 근력을 길러야겠어요
- 괜찮아
유산소 운동과 근력운동은 병행해서 하면 더 효과적이지요
- 이연주
요즘은 날이 좋아서 인지 걷기도 수월한 것 같아요. 추울 때와 비교하면 거저다 하며 걸어요
- 괜찮아
봄이 돼서 날씨가 포근해지니 확실히 공원에 운동하는 사람들이 많아졌어요
- 헤븐
만보걷기 꾸준히 해야곘어요 걷기만큼 좋은운동도 없네요
- 괜찮아
시간 대비 효율성이 안 좋다고 하지만 몸에 무리 없는 운동으로는 최고지요
- Jack kim(KRF1QD82)
구천보라...대략 70-80분 걷는거니.. 적은 걸음은 아니죠 정보 고마워요 😄
- 괜찮아
구천보는 만보 가까운 걸음수라서 일부러 시간내서 걸어야 가능하지요
- 애플
일단 9천보는 걸어야겠네요 걷기 참 좋은 운동이죠
- 괜찮아
야외에서 걷는 것 만으로도 정신건강에도 도움이 된다고 하더라구요
- 호떡
걷기 운동만큼 좋은 운동이 없다고 하지요~ 나의 컨디션에 맞게 건강에 맞게 해주는게 최고 인것 같아요
- 괜찮아
아무리 몸에 좋은 운동이라도 컨디션에 맞게 해야지 무리하면 역효과 나지요