익명1
저도 J성향이 굉장히 강해서 계획에서 틀어지면 멘붕이예요. 일하면서 많이 나아지긴 했는데 제 개인적인 시간에는 여전히 계획대로 되지않으면 스트레스를 받네요
저는 자기전에 그 다음 해야할 일을
어느정도 대충 정해놓고 자고
아침에 일어나서는 스트레칭 하면서
다시 하루의 할일을 정리해요
일의 순서를 정해서 중요한거부터 해나가는데
중간에 갑자기 무슨 돌발 상황이 생겨서
그 일들을 하지 못하거나 하면
스트레스를 받게 되요
뒤로 미뤄도 되는건 상관없는데
미리미리 뭘 해둬야하는 성격이라
닥쳐서 하게 되면 너무 짜증이 나더라구요
이런 것도 강박증에 포함이 되나요?
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