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(중독) 탄수화물

2024.02.22 09:40
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나이가 들면서 건강한식단을 해야하는데 

알면서 귀찮다는 이유로 빵이나 면을 자주

먹고, 스트레스 받으면, 달달한 디저트를

찾는걸 보면 탄수화물 중독 같아요,

이대로 가면 건강을 해칠것 같아 

고민입니다~

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스트레스

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댓글 3
  • 익명1
    탄수화물은 너무 어렵죠
그래도 건강생각해서 노력해보아요
  • 익명2
    양을 절반정도로 줄여보세요.
그리고 나머지는 식이섬유로 대체해보는건 어떨까요.
  • 익명3
    탄수화물 특히 힘들죠
그래도 건강을 위해 야채를 간식으로 해보세요