강박/중독

식이 충동 조절 장애

2024.03.23 23:35
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먹는게 조절이 안됩니다.

달고 짠 과자들이 특히 충동 조절이 더 안됩니다.

스트레스 때문인것 같은데 이거 어떻게 좀 안되나요? 

밤 늦게 참지못하고 먹고있는 스스로를 보면 스스로가 너무 한심하고 싫어집니다.

살은 살대로 찌고 자존감도 떨어지고 스트레스 더 받는 것 같아요.

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댓글 1
  • 익명1
    저도 스트레스 받으면 과자를 엄청 먹어요.
마음 편한 날은 오히려 과자가 안땡기는데 말이죠...
줄이려고 해도 저도 모르게 먹고 있더라구요