익명1
다이어트에 성공하셨군요. 힘드셨을텐데 어렵게 성공했는데 저라도 지키고 싶을꺼 같아요. 다이어트도 힘들지만 유지하는것도 보통일은 아니더라구요. 그래도 너무 스트레스는 받지 마시고 조금 더 먹은날은 운동을 조금 더 해보시면서 마음의 여유를 가져보세요.
다이어트 강박증 , 체중에 대한 강박증
여름이 되니 더 심각합니다.
체중 변화에 민감하고 너무 예민해집니다.
그러다 보니 다이어트에 좋다는 식품을
사고 불필요한 소비도 많습니다.
조금 마음을 편하게 가지고 싶은데
힘들게 성공한 다이어트라 조금만
체중이 증가하면 스트레스가 너무 심해서
걱정입니다.
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댓글 3
- 난방고양이상담교사
저도 몸무게 하루에 한 번 잽니다ㅠㅠ 먹은 것도 다 적어두고 식이조절, 운동까지 꼼꼼히 체크해보면서 하다보니 절제에 대한 스트레스가 많답니다ㅠㅠ 강박증의 원인은 심리적, 생물학적 원인 등 다양한 영향으로 두뇌가 기능적으로 부조화를 일으켜서 찾아오는 것으로 추축을 해요. 심리적인 요인은 역시나 스트레스겠죠. 생물학적 원인은 뇌 기능의 문제가 있습니다. 강박을 개인의 성격으로 치부하는 경우가 많다고도 해요. 스스로 통제하기가 어렵다면 의심을 해보시고 테스트 및 점검이나 진단을 받아보시는 걸 추천드려요. 강박장애의 치료에는 약물치료와 인지행동치료가 효과적이며, 두 가지 치료를 병행하는 것이 단독 치료보다 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 스트레스에 예민해지기까지 하신다면 좀 더 고민을 해보시는 것도 좋을 것 같아요.
- 익명2
다이어트 성공을 하셨다니 그것만으로도 대단하십니다 저는 매번 요요가 와서 실패하거든요 체중이 증가할떄마다 엄청난 스트레스를 받지만 어쩌겠습니까 .. 제가 먹은건데... 먹어서 이렇게 된거지 저절로 찌는 살은 없더라구요 그걸 알면서도 계속 먹는 제 입이 원망스럽네요 그래도 성공하셨다니 정말 부럽습니다 불필요한 소비라고 생각하지마세요.. 님은 성공하셨으니 충분히 소비해도 의미 있다고 보여지네요
