주변에서 뭐 해달라 부탁하면 거절하기가 힘들어요. 어떻게 하면 서로 기분 나쁘지 않게 좋게 거절할까요?? 속으로는 싫어싫어. 머리로는 안돼안돼 하면서도 입으로는 네에....ㅠㅠㅠ 너무 힘들어요.... 거절잘하는 노하우 있을까요?