꼬나꼬나
상담교사
맞아요..규칙적이지 않은 생활을 하다보면 악순환이 반복되는것 같아요. 그러다보면 자연히 우울한생각들이 머리속에 꽉 들어차서 점점 몸집을 키워나가죠.. 우울해져요ㅜㅜ 집에만 있다보니 나가기 싫고 누굴 만나는 것도 겁나게 되더라구요.. 건겅을 위해서나 활력을 위해서 운동이 꽤 좋은 답인것 같아요. 일때문에 매일할순 없어도 일없을때는 꾸준히 나가서 운동을 하다보면 좀 활력이 생기더라구요. 막상 시작하기가 어렵고..꾸준히 나가기도 어렵지만..시작해보세요. 저도 운동하며 우울감도 많이 나아지도 몸도 좀 나아졌어요. 글쓴이님도 운동이나 혹은 문화센터에서 작은 배움이라도 꼭 나가보세요. 그리고 조금 규칙적으로 생활해보시면서 다시 활력을 찾으시길 바래요..^^