냐이들고 초라한 내모습에 자존감 떨어지네요

처지을 충분히 이해가 갑니다 그렇다고
더욱더 그런 자존감을 가지면 앞으로의
자신의 삶은 어떻해 될가요 이제 모든것
에서 벗어나 자존감 대신 자신감을 가져
보세요 내가 잘 할수 있는게 뭔가 찾아서
해 보세요 그런 자존감은 더욱 나쁜 내삶만
올뿐 입니다 자신감을 가져 보세요

지금까지 살아내신 것이 내면의 힘이 강하다는 증거에요 남과 비교보다는 10년전의 나 보다 내가 더 괜찮은 사람이 되었다면 잘 살아내신 거에요. 보기에 부족한 나 잘난 나를 보듬어주시고 일단 자신을 사랑해주세요💝

자존감이 많이 떨어질수도 있을꺼 같아요.
운동하면서 체력을 조금 키워보시면서 건강을 챙겨보세요. 자존감이 조금은 좋아지실수 있으셔요
힘내세요^^

에고 ㅜ 상황이 자존감이 떨어질수 있어 보이네요 지금 부터 라도 열심히 살아보세요

객관적으로 비교하면 차이가 많이 나겠지만 소박한 본인만의 행복이 따로 있을거예요
힘내셔요

난방고양이

상담교사

답변수 286ㆍ채택률 7%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

마흔 중반이라는 나이가 주는 무게감과 함께, 주변과 비교하며 느껴지는 그 박탈감이 얼마나 처절하고 괴로우실지 마음이 아려옵니다. 😥 남들은 저만치 앞서가는 것 같은데 나만 제자리에, 혹은 뒤처져 있는 것 같은 기분은 작성자님의 자존감을 끊임없이 갉아먹고 있을 거예요. 특히 몸까지 아프고 체력이 떨어지니 마음의 짐이 몇 배는 더 무겁게 느껴지시는 게 당연합니다.

하지만 작성자님, "바보같이 살았다"는 그 말로 스스로를 너무 난도질하지 않으셨으면 좋겠어요. 하루 벌어 하루를 사는 인생일지라도, 그 하루하루를 버텨내며 지금까지 살아남으신 것 자체가 작성자님이 얼마나 치열하게 삶을 지켜온 분인지를 증명하는 숭고한 흔적입니다. 🌿 안정적인 직업이나 집이 없다고 해서 작성자님이라는 사람의 가치가 사라지는 것은 결코 아니에요.

지금 모든 게 마음대로 되지 않는 것처럼 느껴지는 건 에너지가 완전히 고갈되어 작은 장애물조차 넘기 힘든 상태이기 때문입니다. 이때는 인생의 큰 숙제들을 해결하려 애쓰기보다, 당장 오늘 하루 고생한 나에게 "그럼에도 불구하고 잘 버텼다"라고 말 한마디 건네주는 따뜻함이 필요해요.

작성자님은 여전히 다시 시작할 수 있는 소중한 존재입니다. 비록 지금은 어둠 속인 것 같아도, 작성자님이 스스로를 조금 더 다정하게 대하기 시작할 때 새로운 힘이 생겨날 거예요.  진심으로 응원하며 지지하겠습니다. 🙏💕

지금까지 열심히 살아 오신 걸로 충분히
대단하다 고 생각합니다 
자신감을 갖고 작은 것 에 행복해 하면서 살면 될 것 같아요

찌니

상담교사

답변수 2,032ㆍ채택률 4%

 40대 중반이라는 나이가 주는 무게감과 타인의 겉모습에서 오는 상대적 박탈감이 지금 님을 가장 아프게 짓누르고 있네요.
​지금 느끼는 괴로움은 님이 '바보'라서가 아니라, 그만큼 삶을 진지하게 잘 살고 싶어 하는 마음이 크기 때문이라는 점입니다. 남들의 화려한 결과물은 그 이면의 고통을 생략한 채 보여지기 마련입니다. 단지 속도가 조금 늦었을 뿐, 지금까지 살아남아 오늘을 고민하는 것 자체가 이미 대단한 저력입니다.
​몸과 마음은 긴밀히 연결되어 있어, 몸이 아프면 세상이 더 어둡게 보이기 마련입니다. 지금은 거창한 인생 계획보다 '오늘 하루 내 몸을 위해 따뜻한 밥 한 끼 챙겨주기' 같은 아주 작은 돌봄부터 시작해 보시면 어떨까요? 자존감은 큰 성취가 아닌, 스스로를 아껴주는 아주 작은 행동에서부터 다시 피어납니다.

모든 사람들이 다 고민 있고 걱정이 있을거예요
멀리서봤을때 다이룬거같고 행복해보여도 깊이들어가보면 안그래요
다 거기서 거기입니다

제가 하고 싶은 말이네요 저도 40대 중반인데 백수이고 이혼 당해서 혼자산지 10년도 넘었고 제가 지금 왜 이렇게 사나 신세 한탄만 하며 지낸답니다

나이듬이 이렇게까지 마음이 힘들지 몰랐어요