자존감

mindmap 청소년상담사2급

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큰 문제가 없는데도 사소한 일에 자꾸 마음이 흔들리고, 스스로를 작게 여기게 되는 시간만큼 지치고 외로운 순간도 없을 것입니다. 남이 비난한 것도 아닌데 혼자서 비교의 굴에 갇혀 '나는 왜 이것밖에 안 되지' 하고 자책하고 계실 작성자분을 생각하면 참 마음이 쓰이고 안쓰럽습니다. 질문해주신 내용에 대해, 상담의 시선에서 그리고 마음을 돌보는 마음으로 몇

해피데이지 청소년상담사2급

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말씀하신 취지는 아마 ‘좋은 능력과 가능성이 있는데도 스스로를 너무 낮게 평가하고, 자신을 돌보지 않는 모습이 안타깝다’는 마음에 가까운 것 같습니다. 주변의 젊은 동료들을 보면서 조금 더 자신감을 가지고 자기 삶을 가꾸었으면 좋겠다는 마음이 드실 수 있습니다. 다만 한 가지는 조금 다르게 생각해볼 필요가 있습니다. 외모를 가꾸는 정도나 옷차림, 체형과

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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타인과 관계를 맺거나 어떤 일을 할 때마다 스스로의 말과 행동을 매 순간 검열하고, 잘한 일은 낮추고 작은 실수는 크게 확대해 해석하시느라 마음의 에너지가 많이 소모되셨을 것 같습니다. 상대방의 작은 표정이나 말투 하나에도 '내가 뭘 잘못했나' 싶어 밤잠을 설치고, 끊임없이 자신을 깎아내리는 과정이 얼마나 외롭고 지치는 일인지요. 질문자님께서 물으신 적당

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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스스로를 잘 파악하고 싶다는 열망이 큰 만큼, 자기관대와 자책 사이에서 길을 잃을 때 느끼는 혼란과 피로감도 깊으셨을 것 같습니다. 자신을 냉정하게 직시하려 애쓰면서도 자존감을 지키고자 분투해 오신 그 고민의 과정 자체가 이미 자신을 향한 깊은 성찰과 애정을 증명하고 있습니다. 스스로에 대한 오만함과 가혹한 자책 사이에서 균형을 잡고, 나라는 중심을 단단

verastar 임상심리사(1급)

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좋아하던 일을 내려놓아야 했던 안타까움, 아이와 가정을 위해 선택했던 가게 일에서 겪은 마음고생, 그리고 이어진 길어진 공백기 끝에 마주한 차가운 현실까지, 지난 시간 동안 혼자 감내해 오셨을 마음의 무게가 깊게 느껴집니다. 사회로 돌아가고 싶은 간절한 마음과 달리 거절을 마주할 때마다 밀려오는 우울함과 "내가 쓸모없는 사람 아닐까" 하는 자책감은 감당하기

해피데이지 청소년상담사2급

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두서없지 않습니다. 오히려 지금 어떤 변화가 생겼는지가 꽤 잘 드러나는 글입니다. 예전에는 웬만한 일은 넘길 수 있었는데 요즘은 사소한 일에도 짜증이 나고, 해야 할 일을 시작하기 어렵고, 생각은 많은데 정리가 안 되고, 사람을 만나는 것까지 피곤해졌다는 거잖아요. 이것을 단순히 ‘성격이 이상해졌다’거나 ‘감정조절을 못하는 사람이 됐다’고 보지는 않았으면

찌니 보육교사1급

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나이가 들면서 오랫동안 쌓아온 내 모습이 변하고 주변 환경도 달라지다 보니, 예전보다 더 신중해지고 남의 눈치를 보게 되는 것은 지극히 자연스러운 현상이며 많은 분이 똑같이 겪는 과정입니다. 나이가 들면 마음이 그냥 넓어질 것 같지만, 실제로는 타인에게 피해를 주지 않으려 배려하고 내 언행의 무게를 알게 되면서 오히려 고민이 많아지는 경우가 흔합니다. ​타

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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새로운 배움을 앞두고 "이 나이에 배워서 뭐 하나", "남들보다 느리면 어쩌나" 하는 주눅과 망설임이 깊게 느껴집니다. 예전에는 다른 이들에게 지식을 전해 주던 익숙하고 능숙한 위치에 계셨기에, 배움의 주체가 되어 누군가에게 물어보고 서툰 모습을 보여야 하는 상황이 더욱 낯설고 받아들이기 어려우셨을 것입니다. 지극히 자연스러운 심리적 변화 나이가 들수록

로니엄마 사회복지사2급

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30년 넘게 성인과 부부·가족상담을 이어오셨다니, 그 시간만큼 수많은 사람들의 마음을 만나고 함께 걸어오셨겠어요. 짧은 글에서도 상담을 통해 누군가에게 도움이 되고 싶으신 따뜻한 마음이 느껴집니다. 상담이 필요한 분들에게는 무엇보다 자신의 이야기를 안전하게 꺼낼 수 있는 사람이 있다는 것 자체가 큰 위로가 되기도 하지요. 오랜 경험과 전문성이 힘든 시간을

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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친구 관계, 학업, 미래에 대한 막막함, 그리고 알바에서 느끼는 열등감까지 모든 짐이 한꺼번에 몰려와 몸과 마음이 완전히 방전되어 버린 것 같군요. 해야 한다는 마음은 머릿속에 가득한데 몸이 따라주지 않아 자책하게 되고, 눈물이 터져 나올 만큼 외롭고 슬펐을 마음이 전해져 가슴이 참 아려옵니다. 어른이 된다는 것이 두렵고 무섭게 느껴지는 것은 당연한 일입

로니엄마 사회복지사2급

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물론이죠. 작성자님의 글을 읽으면서 저도 마음이 참 많이 공감됐습니다. 저 역시 나이가 들어가는 사람 중 한 사람이라서요. 저도 어느 순간부터 예전처럼 왕성했던 의욕이 조금씩 사라지고, “나는 왜 이러지?”, “이제는 예전처럼 못하겠구나” 하는 생각을 하게 되더라고요. 몸의 변화가 느껴지니 마음까지 같이 작아지는 것 같기도 했고요. 그래서 저도 한동안 그

verastar 임상심리사(1급)

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치열한 세월을 견디며 가족을 온전히 건사해 내셨음에도, 눈부시게 변해버린 세상의 속도 앞에서 느끼셨을 지독한 고립감과 자책감에 가슴이 너무나도 아리고 묵직하게 아파옵니다. 키오스크 기계 앞에서 등줄기에 서늘한 식은땀을 흘리며 연신 죄송하다고 인사하고 돌아오셨을 그 외롭고 무서웠을 순간들이 얼마나 외롭고 처절했을지 감히 다 헤아리기조차 어렵습니다. 나누어