외모 때문에 자존감이 떨어지네요.

Question

TV를 보면 예쁜 연예인들이 참 많이 나오죠. 나이 많은 연예인들인데도 불구하고 얼굴 관리를 얼마나 잘했는지 나이를 알 수 없을 만큼 너무 젊고 예쁘네요. 그런데 거울을 보면 주름지고 기미 있는 힘없는 얼굴을 보면서 자존감이 자꾸 떨어지네요. 예전에는 이렇지 않았는데 점점 거울 보는 것도 싫어지고 사진 찍는 거는 더더욱 싫어지네요. 점점 자존감이 낮아지는 것 같아요.

난방고양이 · Answer

화면 속 연예인들의 화려하고 변함없는 모습과 거울 속 내 모습을 비교하게 될 때 밀려오는 허탈함은 누구에게나 참 견디기 힘든 감정입니다. 😥 특히 거울을 보거나 사진을 찍을 때마다 예전 같지 않은 변화가 눈에 띄면, 마치 내 소중한 무언가를 잃어버린 것 같은 기분이 들어 자존감이 낮아지는 것도 무척 자연스러운 반응이에요.

하지만 우리가 잊지 말아야 할 사실은, 미디어를 통해 보는 모습은 수많은 전문가의 손길과 조명, 그리고 필터가 만들어낸 '정지된 순간'이라는 점입니다. 🌿 세월이 흐르며 생기는 주름과 기미는 결코 작성자님이 관리를 못 했거나 초라해졌다는 증거가 아닙니다. 그것은 그동안 수없이 웃고, 울고, 치열하게 삶을 일궈온 작성자님만의 소중한 '인생의 훈장'과도 같아요.

사진 찍는 것이 싫어질 만큼 위축된 마음이 드시겠지만, 지금 이 순간의 작성자님 역시 10년 후의 내가 보기에는 더없이 젊고 아름다운 모습일 거예요. 겉모습의 변화에 집중하기보다, 그 세월을 견뎌낸 단단한 내면과 깊어진 눈빛을 더 사랑해 주셨으면 좋겠습니다. ✨

남들의 기준에 나를 맞추느라 스스로를 미워하지 마세요. 작성자님은 존재 자체로 충분히 빛나는 분입니다. 거울 속의 나에게 "그동안 수고 많았어, 지금도 충분히 괜찮아"라고 다정하게 말해줄 수 있는 여유를 찾으시길 진심으로 응원하겠습니다. 🙏💕

찌니 · Answer

화면 속 연예인들의 눈부신 모습과 거울 속 내 모습을 비교하게 되는 그 마음, 충분히 이해합니다. 세월의 흔적이 낯설게 느껴질 때면 누구나 서글픈 마음이 들기 마련이죠. 하지만 우리가 보는 그들의 모습은 수많은 전문가의 손길과 조명으로 빚어진 '편집된 결과물'일 뿐이라는 점을 꼭 기억하셨으면 좋겠어요.
​주름과 기미는 당신이 그동안 삶을 치열하게 살아오고, 누군가를 위해 웃고 울었던 아름다운 훈장입니다. 젊음이 '빛나는 꽃'이라면, 지금의 당신은 '깊은 향기를 머금은 숲'과 같아요. 겉모습은 변할 수 있지만, 그 안에 쌓인 지혜와 따뜻함은 그 누구도 흉내 낼 수 없는 당신만의 매력입니다.
​오늘만큼은 거울 속의 단점 대신, 가족을 보듬어주던 따뜻한 눈매와 고생한 나 자신에게 "그동안 수고 많았어"라고 다정하게 속삭여주는 건 어떨까요? 당신은 지금 그 자체로도 충분히 귀하고 아름다운 사람입니다.

자아존중감

외모 때문에 자존감이 떨어지네요.