불면증에 좋은 음악

불면증으로 n년째 고생하고 있어요. 수면영양제도 먹어보고, 타트체리도 몇 달간 먹어봤는데 아무 효과가 없더라구요. 계속 고생하다가 생각해보니 잠을 잘 못자는 이유가 잠들때마다 떠올리는 고민과 그로인해 생기는 불안함 때문이었더라구요. 그래서 그 뒤로는 마음을 편안하게 해주는 음악을 들으며 명상을 하기 시작했어요. 아직은 꿈자리가 뒤숭숭하지만 그래도 잠들수 있다는 사실에 감사하며 지내고 있답니다~

잠 못자는 분들께 명상과 함께하는 조용한 음악을 추천합니다!