직장에 갇힌듯한 마음의 스트레스 증상

요즘 들어 부쩍 나는 회사 건물에 들어서는 순간부터 가슴이 먹먹하다. 엘리베이터 문이 닫히는 순간부터 숨이 턱턱 막히듯 답답하고, 윗사람의 눈치와 동료들의 분위기가 하루의 기분을 쥐락펴락한다. 사소한 일에도 괜히 긴장하고 흔들리는 내 모습이 내가 아닌거 같다. 

업무는 끊임없이 늘어가고, 책임은 더 무거워지는데 정작 나에게 남은 시간과 에너지는 점점 바닥나고 있다. 이메일 알림이 모니터에 뜰 때마다 심장이 먼저 요동치고, 회의실 앞에 서면 수천 개의 걱정이 한꺼번에 와르르 밀려와 머릿속이 하얘진다. 입을 열어 말을 하려 해도 생각이 정리되지 않고, 머리 어딘가가 둔하게 막혀 버린 것처럼 느껴진다.

얼마 전에는 보고서를 준비하는데 손끝이 미세하게 떨려왔다. 타이핑을 하면서도 마음은 계속 멀어져만 갔고, 혹여 또 실수하면 어떡하나, 이번에도 승인되지 않으면, 회사에서 버틸 힘이 사라지는 건 아닐까 하는 걱정이 머릿속을 빽빽하게 채웠다.

점심 시간도 쉬는 시간이 아니다. 밥을 먹으면서도 미처 처리하지 못한 일들이 계속 머리를 스친다. 동료들이 웃으며 대화를 나누는 사이에서 이상하리만큼 고립된 느낌이 들어, 그 공간에 있지만 그 자리에 없는 사람처럼 존재감이 흐려진다. 숨은 쉬고 있는데도 제대로 숨이 들어오는지조차 모르겠다.

집에 돌아온 뒤에도 마음이 전혀 풀리지 않는다. 퇴근 후 가방을 내려놓을 때 그 잠깐은 해방감을 느끼지만, 내일 해야 할 일들이 떠오르면서 가슴이 다시 조여온다. 잠자리에 누워도 불안이 몰려와 쉽게 잠들지 못하고, 잠에 들어도 깊이 자지 못해서 아침이면 더 피곤해져 있다.

요즘 들어 더더욱 어깨는 단단하게 굳어 돌덩이처럼 아프고, 이유 없는 두통이 갑자기 찾아왔다 사라지기를 반복한다. 가끔은 숨이 턱 하고 막히는 순간까지 찾아와서 무섭기도하다. 이 모든 변화가 스트레스를 오래 받아서 나타나는 증상일지도 모른다는 생각이 든다.

하지만 ‘일이니까 버텨야 한다’는 책임감과, 점점 지쳐가는 나 자신과의 사이에서 나는 매일 혼란스러움을 느끼고 있다. 솔직히 말하면, 이 정도가 직장에서 누구나 겪는 스트레스라고 넘겨도 되는 건지, 아니면 이제는 정말 누군가의 도움이 필요한 순간인지 잘 모르겠다. 지금의 나로서는 이 무게를 혼자 견디기엔 한계가 가까워지고 있는것 같다.

이 증상들… 그냥 지나쳐도 되는 걸까..