직장 스트레스로 인한 고민

너무 힘들겠어요 매일매일 가야하는 직장인데 매일 매일 봐야되니 ~ 

잠 잘 못자고 계속 깨는것도 스트레스 맞아요. 저두 ㅜㅜ

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

상사 문제로 인해 겪고 계신 깊은 고통과 불안감에 진심으로 공감합니다.  이유 없는 갈굼에 잠까지 설치고, 일상이 무너지는 듯한 힘든 상황을 혼자 감당하시느라 얼마나 힘드실까요. '이러다 죽을 것 같다'는 생각이 들 정도로 힘드시다는 것을 충분히 이해합니다.
​현재 상황 파악 및 기록: 상사의 부당한 지시나 언행이 있을 때마다 시간, 장소, 내용, 목격자 등을 자세히 기록해 두는 것이 중요합니다. 이는 나중에 회사의 공식 절차를 밟거나 상황을 객관화하는 데 도움이 됩니다.
​회사 제도 활용: 혹시 회사 내에 직장 내 괴롭힘 신고 센터, 고충 처리 위원회, 또는 익명으로 상담 가능한 부서가 있는지 알아보세요. 이러한 공식적인 채널을 통해 문제를 제기하는 것이 퇴사 외의 대안이 될 수 있습니다.
​퇴사 숙고: 자녀분들 생각에 퇴사를 쉽게 결정하지 못하는 마음을 이해합니다. 퇴사는 최후의 선택지로 남겨두고, 먼저 현재 상황을 개선하기 위한 방법을 적극적으로 시도해 보세요.
​가장 중요한 것은 본인의 심신을 보호하는 것입니다. 

생각보다 많은 걸 혼자 안고 가고 있는 느낌이에요