피곤함과 두통도 스트레스때문일까요

스트레스가 심하면 쉬어도 잘 회복이 안되더라구요 ㅜ

피로와 스트레스가 겹치면 흔히 '긴장성 두통'이 올 수 있다고 합니다.
몸이 보내는 신호일 수 있으니, 너무 무리하지 마시고 잠시라도 긴장을 푸는 시간을 꼭 가지시길 바랍니다.

몸은 스트레스로 받아들이고 있을지도 모르겠네요. 푹 쉬시고 얼른 좋아지길 바라요.

스트레스가 만병의 근원이라는 말이 정말 맞는 것 같습니다.
피곤함과 두통도 스트레스의 신호일 수 있으니, 꼭 몸의 소리에 귀 기울이세요.

피곤함이 오면은 두통이 찾아오죠 두통은 절대 그냥 넘기지 말고 타이레놀이라도 꼭 드시고 관리해야 돼요

 피로 가 심해지면 아마 스트레스 더 심해져 안좋뎄죠?

에고 스트레스에 둔감하면 잘 모르실 수도 있는 것 같아요
가벼운 증상도 사실은 아닐 수도 있겠지요
몸조리 잘하시길 빌어요

너무 애쓰지 않아도 괜찮은 하루였으면 합니다

스트레스를 받으면 기운 안나고
평소보다 피곤함이 몰려오네요

찌니

상담교사

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암이라는 큰 고비를 넘기시는 과정에서 "내가 스트레스에 둔한 건가?"라는 의구심이 드시는군요. 사실 우리 몸은 마음보다 먼저 위기 신호를 보내기도 합니다.
​🧡스트레스는 '느낌'보다 '상태'입니다
​스트레스를 인지하지 못했다고 해서 몸에 영향이 없었던 것은 아닙니다. 암 투병 당시, 감정을 억누르고 상황을 묵묵히 견뎌내는 과정 자체가 신체에는 엄청난 생리적 긴장 상태였을 가능성이 큽니다. 이를 '억압된 스트레스'라고도 부르는데, 마음은 평온하다고 믿지만 몸은 비상사태를 유지하는 것이죠.
​말씀하신 만성 피로, 무거운 머리, 두통은 전형적인 스트레스의 신체화 증상입니다.
​잠을 자도 피곤함: 뇌가 깊은 휴식에 들지 못하고 긴장하고 있다는 신호입니다.
​두통과 머리의 무게감: 심리적 압박감이 근육 긴장이나 혈관 수축으로 나타나는 현상일 수 있습니다.
​지금 "걱정되는 일"이 있다는 사실만으로도 몸은 이미 에너지를 소모하고 있습니다. "나는 괜찮아"라고 마음을 다독이는 것도 좋지만, 때로는 "내 몸이 지금 힘들다고 신호를 보내고 있구나"라고 인정해 주는 시간이 필요해 보입니다.