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잠을 못자는 것에대한 걱정 트라우마

2024.01.12 14:48
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불면증이 있어서 힘들었던 적이 있습니다 현대인들 불면증 많이 걸린다고하는데 저는 처음 걸렸었는데 막상 겪어보니 정말 고통스러운 병이었습니다 잠을 못자는 것은 배고픈것보다 더 힘들더라구요 살아있어도 살아있지 않은 기분 불면증이 낫고 나서는 그 때 고통스러웠던 트라우마로 잠이 안올것 같으면 카페인도 안먹으려하고 빨리 잠들려고 잔잔한 음악을 듣기도합니다

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불면증

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댓글 4
  • 익명1
    저도 성인이 되고부터 불면증이 생겼는데
넘넘 힘들더라구요
고민이 많아서 그런가봐요
음악도 들으시고 카페인도 안먹고
좋게 이겨내고 계신거 같습니다.
  • 익명2
    눈을 감고 있어도 정신이 맑아지는...그래서 낮이 더 힘들어지죠..
그래도 잘 극복하셨다니 다행이네요
  • 익명3
    억지로 잠들려고 하지 않고
여러 방법 시도해보시는거 좋아요
  • 익명4
    아프고부터 불면증이 생겼어요. 
정신적으로나 육체적으로 너무 힘든일이예요. 불면증에 좋다는건 다해봐도 소용이 없더라구요. 
잘 때마다 오늘도 못자면 어떡하지라는 걱정이 들지요.