잦은 업무 실수와 기복, 혹시 조울증일까요?

 잦은 업무 실수와 기복, 혹시 조울증일까요?

요즘 들어 업무 효율이 급격히 떨어지고 잦은 실수에 기분 기복까지 심해져 고민이 깊은 ISTJ입니다. 혹시 이게 흔히 말하는 조울증 증상과 관련이 있을까 조심스럽게 의심하며 여러분께 조언을 구하고자 글을 씁니다. 저는 스스로를 냉철하게 분석하고 해결책을 찾는 데 익숙하지만, 이번만큼은 객관적인 판단이 어려운 것 같더라고요. 제 이야기를 진솔하게 나눠볼게요.

저는 평소 ISTJ 특유의 책임감으로 맡은 일은 꼼꼼하고 정확하게 처리하는 것을 가장 중요하게 여겨왔어요. 항상 정해진 루틴대로, 예측 가능한 결과물을 내는 것에 만족감을 느꼈고요. 그런데 언제부턴가 업무 집중력이 현저히 떨어지고, 사소하지만 반복되는 실수를 저지르기 시작하더라고요. 어떤 날은 새벽까지 잠도 안 오고 에너지가 넘쳐서 평소보다 몇 배는 더 빠르게 일을 처리할 때도 있어요. 하지만 그 다음 날이나 며칠 뒤에는 갑작스럽고 극심한 무기력감에 시달리며, 정말 아무것도 손에 잡히지 않아 기본적인 업무조차 힘든 날이 이어지기도 해요. 이런 예측 불가능한 기분과 컨디션의 급변이 반복되면서 스스로 당황스러움을 감출 수가 없어요.

건강에 대한 염려도 커지고 있고요. 처음에는 단순히 스트레스나 피로 때문이라고 생각했지만, 갈수록 이러한 패턴이 규칙적으로 반복되는 것 같더라고요. 혹시나 하는 마음에 인터넷을 통해 조울증 관련 정보를 찾아보니, 기분이 들뜨는 조증 삽화와 우울감을 느끼는 우울 삽화가 교대로 나타나는 증상들이 저의 현재 상태와 놀랍도록 일치하는 부분이 많아서 걱정이 됩니다. 제가 가장 중요하게 생각하는 일관성과 효율성이 깨지는 상황이 지속되다 보니, 내가 혹시 조울증을 겪고 있는 건 아닐까? 하는 합리적인 의심이 드는 것 같더라고요.

물론 전문가의 진단 없이 섣불리 단정할 수는 없겠지만, 이런 증상들이 저의 직업적 성과와 일상생활에 심각한 영향을 미치고 있다는 점은 분명한 사실입니다. ISTJ로서 이 문제를 명확히 파악하고 적절한 해결책을 찾아 다시 예전처럼 안정적인 루틴을 회복하고 싶어요. 혹시 저와 비슷한 경험을 하셨거나, 조울증에 대해 잘 아시는 분이 계시다면 어떤 조언이라도 좋으니 진심으로 의견을 들려주시면 감사하겠습니다. 병원 방문을 준비하며 정확한 진단과 치료를 통해 이 어려운 상황을 극복하고 싶어요.