물만두
직업상담사2급
회사생활에서 느껴지는 우울감으로 고민이 있으시군요 열심히 달려오시다가 이런 우울함으로 번아웃증상을 호소하시는 분들도 참 많이 보입니다. 그래도 더 깊어지지 않게 주의하신다고 하시니 결단이 대단하신 것 같습니다^^ 직장인들은 계속 회사에 갇혀 있어서 햇빛 보기가 너무 힘이 들죠 너무 지치고 힘들 때는 잠시 일을 내려 놓고 회사 주변을 산책하시는 것도 큰 도움이 됩니다. 햇빛을 쏘이면서 잠시 찬바람도 맞아가면서 마음을 환기시키는 겁니다. 그리고 무엇보다 운동이 참 중요합니다. 퇴근 이후가 정말 소중한 시간이기는 하지만 그래도 퇴근하고 한 시간 운동하고 귀가해보는 것은 어떨까요^^ 몸이 건강해질수록 마음도 건강해질 것입니다.