신경쇠약 일이 너무 많아서 인가요

Question

직장생활에서 야간이 하도 많다 보니 좀처럼 쉬는날에도 마음이 편치 않습니다 월요일 나 되면 월요병은 물론이고 스트레스와 두통이 동반 되서 나옵니다 주로 쉬는날에는 잠을 많이 자고요 스트레스를 많이 받아서 잠을 오랫동안 자는 편이구요 월요일 전날이나 아침이 되면 불안하고 침 울 하고 우울한 기분까지 됩니다 그렇게 회사에서 하루 일과를 마치고 퇴근 하면 온몸이 뻗는 느낌이고 기운도 없고 식욕도 없어 지네요 제가 지금 겪고 있는 게 신경쇠약이 아닌가 하는 괜한 고민이 됩니다

물만두 · Answer

직장에서 야근이 자주 있으신가 봅니다 ㅠㅠ

회사란 참 필요한 존재지만 이것 때문에 스트레스 받으시는 분들 많으시지요

저도 첫 회사에서 밤 10시, 11시까지 야근했었던 추억이 생각나네요 :)

휴일에 늘 주무신다는 건 직장인 스트레스가 맞아 보입니다, 여러가지로 많이 지치셨네요

우리에게는 그냥 비워내는 휴식도 중요하지만 우리를 채워넣는 휴식도 필요하답니다

지금 익명님은 단지 비워내는 휴식을 하고 계신 것 같아 보입니다

익명님이 가장 좋아하는 활동이 있을 거예요, 취미라든가 관심사 등등이요

너무 누워있다보면 오히려 잡생각이 많아질 수도 있어서 이것저것 채우는 활동을 추천드립니다

가벼운 산책이나 음악감상같은 활동들도 스트레스를 낮추는데 도움이 됩니다

내가 어떤 것을 할 때 제일 시간이 빨리 가고 행복해지는지 생각해보시고

퇴근 이후나 휴일에 짬짬이 시간내셔서 한 번 도전해보시는 걸 추천드립니다

화이팅입니다 :)

회사생활

신경쇠약 일이 너무 많아서 인가요