활기찬에너지4371
명상지도사
답변수 2ㆍ채택률 100%ㆍ마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
안녕하세요? 우울감과 불안감을 조금이라도 조절하기 위해서는 정신과에 방문하여 의사의 처방과 상담을 함께 병행하는 것이 좋을 것 같습니다.
마음을 참 다집는게 어려운 것 같습니다. 외로움과 우울함. 불안감을 어떻게 잘 다스릴 수 있을까요? 병원을 가야하는 것이 맞을지 고민됩니다
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댓글 4
- 채택된 답변
코치님 덕분에 고민이 해결되었어요!
- 용사
저랑 얼마전까지 너무 비슷하신것 같네요 저도 우울함과 외로움때문에 심리적으로 많이 힘들었는데 누군가를 알게 되면서 많이 나아졌습니다 첨엔 말동무나 하지뭐 하면서 조금씩 좋아지더라고요 너무 심하신 것이 아니라면 이겨 내실수 있으실 겁니다 좋은생각 많이 하시고 힘내시길 바랄께요
- 익명1
천천히 숨 고르면서 쉬어가도 괜찮아요
- 익명2
정신력으로 해결할 수 없는 것도 있어요 상담이나 진료를 받는 것이 확실하죠 용기를 내보세요