제가 겪고 있는 공황장애

저는 제가 겪고 있는 증상이 사실 공황장애인지도 몰랐어요. 사무실 근무중 갑자기 숨이 막히면서 눈앞이 깜깜해지는 경우가 있어요. 그저 스트레스 때문이라고만 생각했어요. 일하다가 조금 곤란한 일을 겪거나 낯선 사람들을 마주할때면 더 그런거 같아요. 예전에 공황장애를 모를땐 그저 제가 자신감이 없어서라고 나를 자책하기만 했어요.이런 증상이 오면 사무실에서 일하기가 힘들어요