막연한 불안감과 초조함

가끔씩 막연하게 불안할 때가 있어요. 무슨 일이 닥친 것도 아닌데도 그냥 가슴이 울렁거리고 울고 싶은 기분이 들 정도로 불안하고 초조해지더라고요. 머리속이 복잡하고 진정이 안되는 느낌이랄까요. 어릴 때 낯선 곳에서 엄마 손을 놓치고 길을 잃어버린 그런 불안함과 비슷한 것도 같아요. 잠 자려고 누우면 가슴이 두근거리면서 이런 느낌이 심하게 들 때 많은데 이런 것도 불안장애일까요? 이게 불안장애인지 우울증인지 adhd인지 모르겠어요.