성인 ADHD는 어릴때부터 있어야 된다고도 하더라고요 다른 문제일수도 있으니 상담 한번 받아보시는 것도 괜찮을 거 같아요

그런증상도 최근에 포함된다고 생각합니다 ㅠㅠ

말을 걸어도 못 들은 것처럼 딴생각하고 있다는 아이 모습에서 어릴 때 본인 모습이 겹쳐 보이셨다니, 그 마음이 얼마나 복잡하셨을까요. 좋아하는 놀이엔 또 시간 가는 줄 모르고 집중한다니 헷갈리시는 것도 당연해요. 숙제할 때, 대화할 때, 물건 챙길 때까지 이렇게 자세히 관찰하고 계신 것 자체가 대단하세요. 검사 경험담 남겨주시는 분들 꼭 나타나길 바라요. 응원합니다!

어디든 병원 두군데 이상 가봐야 진단이 정확히 나오는거 같아요

ADHD 약물 부작용은 식욕 저하, 체중 감소, 수면 장애, 두통, 위장 불편, 어지럼, 심박수와 혈압 상승이 흔해요 시댁 쪽에 ADHD 성향이 있는 아이가 있는데 약물을 복용하면 입맛이 좀 없어서 점심은 안먹는다고 해요.

겉으로는 친구들과 웃고 지내도 마음속에서는 오래전부터 힘든 시간을 견디고 있었던 것 같습니다. 웃는 모습과 실제 마음의 상태가 다를 때 스스로도 혼란스럽고 외롭게 느껴질 수 있습니다. 계속 피곤하고 아무것도 하기 싫어지는 변화, 불안한 신체 반응, 혼자 감당하기 어려운 생각들이 반복된다면 혼자 원인을 찾으려고 하기보다 부모님이나 믿을 수 있는 어른에게 솔직하게 이야기하고 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋겠습니다. 지금 느끼는 힘듦은 게으름이나 의지 부족 때문이 아니라 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 혼자 참고 버티는 것보다 도움을 요청하는 것이 자신을 지키는 방법입니다.

예전엔 그냥 산만한 아이라고생각하고 adhd그런거 모르고 넘어갔을수 있죠 요즘이야 검사도많이하고 그러니까

평소에는 괜찮았는데 요즘 들어 주의가 너무 산만해져서 많이 힘드셨겠어요. 하나의 일을 끝까지 마무리하지 못하고 딴짓을 하거나, 직장에서 집중하기 어렵고 부산스럽게 움직여서 시간 안에 일을 끝내지 못하게 되는 상황들이 계속 반복되니, 정말 답답하고 걱정이 크시겠어요. 주변 동료들의 말까지 들으면 마음이 더 무거워질 것 같아요. 처음에는 스트레스 때문인가 했는데, 그것만은 아닌 것 같아 더 마음이 쓰이시는군요. 글쓴님이 겪고 계신 이런 어려움들, 즉 집중력 부족, 산만함, 일 처리 능력 저하, 그리고 이로 인해 일상생활에 지장이 생기는 부분들은 말씀하신 성인 ADHD의 대표적인 증상과 매우 비슷하답니다. 하지만 이러한 증상들이 꼭 ADHD 때문이 아니라, 다른 여러 요인(예: 극심한 스트레스, 번아웃, 수면 부족, 우울감 등)으로도 나타날 수 있어요. 중요한 것은 지금 글쓴님이 느끼는 불편함과 고통이 매우 크다는 사실이에요. 이런 상황에서는 스스로 원인을 찾고 해결하려 애쓰기보다는, 전문가의 도움을 받는 것이 가장 현명한 방법이에요. 님이 이미 상담을 받아볼까 생각하고 계신다니, 정말 잘하고 계시는 거예요! 정신건강의학과 전문의나 심리 상담사를 찾아가 글쓴님의 현재 상황과 어려움들을 자세히 이야기 나누면, 정확한 원인을 파악하고 글쓴님께 꼭 맞는 치료나 효율적인 대처 방법을 함께 찾아주실 거예요. 스스로의 노력이 부족해서 그런 것이 절대 아니니, 혼자 끙끙 앓거나 자책하지 마세요. 용기 내어 도움의 손길을 내미는 것만으로도 이미 큰 변화의 시작이 될 거랍니다. 글쓴님이 더 편안하고 집중하는 일상을 되찾으실 수 있도록 제가 늘 응원하고 있어요!

자주 잊어버리는것도 adhd일수도 있네요. 메모습관은 좋죠

안녕하세요, 글 속에서 충동적인 행동 때문에 스스로를 힘들어하고 인간관계와 일까지 영향을 받는 상황이 전해져 마음이 애틋했어요. 지금 호소하신 문제는 해야 할 일이 있음에도 순간적으로 하고 싶은 일이 떠오르면 그것부터 해야 직성이 풀리고, 그로 인해 관계나 직장에서 어려움이 생긴다는 점이에요. 중요한 일을 우선순위대로 처리하지 못하는 자신을 보며 ‘혹시 ADHD가 아닐까?’ 하는 의문도 가지신 거예요. 원인을 살펴보면, 이는 ADHD의 핵심 특성 중 하나인 충동성과 관련이 있을 수 있어요. 하지만 반드시 ADHD 때문이라고 단정하기보다는, 스트레스 해소 방식이나 즉각적 만족을 우선시하는 습관, 혹은 불안 조절의 어려움이 함께 작용하고 있을 가능성도 커요. 중요한 건 ‘내 의지와는 달리 충동이 행동을 이끈다’는 경험 자체예요. 대처 방향으로는 첫째, 충동이 올라올 때 즉시 행동하기보다 잠시 멈추는 ‘쉼표’를 두는 연습이 필요해요. 예를 들어 5분만 호흡하거나 메모를 적는 습관이 도움이 돼요. 둘째, 해야 할 일을 작은 단위로 쪼개고 끝낼 때마다 성취감을 느끼는 방식으로 충동의 긴장을 분산시킬 수 있어요. 셋째, 충동을 전부 억누르기보다 안전하고 무해한 방식으로 해소할 수 있는 ‘대체 활동’을 마련하는 것도 좋아요. 마지막으로, 충동적 행동이 일상에 계속 문제를 일으킨다면 전문가 상담을 통해 ADHD 가능성을 포함해 정확히 평가받는 것이 안심이 될 수 있어요. 이미 문제를 인식하고 바꾸고자 하는 지금의 노력이 변화의 가장 중요한 출발점이에요. 완벽하지 않아도, 작은 연습들이 쌓이면 분명 더 균형 잡힌 모습으로 나아가실 수 있을 거예요.

머리카락을 반복적으로 뽑는 행동 발모벽이라는 습관성 행동 장애일 가능성이 높습니다. 이 증상은 스트레스, 불안, 긴장감과 관련이 깊으며, 스스로 통제하기 어렵다는 특징이 있습니다. 발모벽은 ADHD와는 다른 별개의 질환이지만, ADHD 환자가 발모벽을 함께 겪는 경우도 있습니다. ADHD의 주 증상은 부주의, 과잉행동, 충동성으로, 머리를 뽑는 행동 자체만으로 ADHD를 진단할 수는 없습니다. 현재 겪고 계신 상황은 미래에 대한 불안감과 같은 스트레스가 원인이 될 수 있으니, 이러한 감정을 해소할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동이나 명상, 취미 활동 등을 시도해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

나의 친구니까 내가 더 챙겨줘서 힘이 되면 좋겠네요