걱정이 많아서 우울증

안녕하세요 제 성격자체가 소심하고 미리 일에대해 걱정을 사서하는터라 스트레스를 달고사는거 같아요 걱정을 안하려고 해도 잘 안되네요. 그런 제모습에 더 우울해지는거같아요. 주변사람들에겐 상담해봤지만 전문가와의 상담이 필요한걸까 요즘 생각이들어요. 한편으론 이런문제는 전문가상담까지 할정도는 아닌가 싶기도하고 또다시 미리 걱정을 하고있네요

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    난방고양이
    상담교사
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    걱정으로 인한 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ 걱정을 많이 하게 된 특별한 계기라도 있으실까요? 강한 경험 때문에 걱정을 해야 편해지는 성향이 생기신 것 같아요ㅠㅠ 그래서 그 상황들을 과거에 머무르지 말고 말씀 하셨던 것처럼 마음 속에 담아둔 이야기들을 꺼내 볼 수 있는 상담을 받아 보거나 심리검사 해보시면 글쓴이 님의 상황을 정확하게 진단 받을 수 있으니 좋지 않을까 싶어요!!
    괜찮다고 이야기 들으면 또 그대로 마음 편하게 있을 수 있으니 좋을 것 같아요 :)
    걱정은 걱정을 낳으니깐 현재에 좀 더 집중 할 수 있게 마음관리를 잘하시길 바랍니다!!