익명1
날씨탓도 있을거에요, 우선 너무 기분 쳐지지않게 다른쪽으로 기분전환할 수 있는걸 찾아보세요
요새 계속 기분이 다운된 느낌을 받아요.
예전같았음 직장 스트레스로 인해 그런다하겠지만..지금은 일도 관두고 쉬고 있어서 딱히 스트레스를 받는 상황이 아닌데도 그렇네요. 그리고 기분도 그닥 좋지 않고 모든게 너무너무 귀찮아요. 뭘 하고 싶단 의욕도 별로 안드는데.. 이런게 우울증 증세인가요?
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- 난방고양이상담교사답변수 3,965ㆍ채택률 7%
무기력증에 우울감이 더해진 것 같아요. 나름대로 상황을 직장 때문이 아니라고 하실 수 있지만 그 때 받았던 스트레스들이 해결되지 않은채 감정만 마음에 남아 있는 상황일 수도 있습니다. 먼저는 다운 되는 기분과 감정들이 어디에서부터 오는지를 파악하기 위해 스스로를 잘 들여다보고 관찰하는 시간을 가지시면 좋을 것 같아요. 주변 사람들과 이야기 하고 공유하다 보면 내 우울감이 어디에서부터 오는지 좀 더 확인을 하고 확인된 것들로 해결방법을 찾아야지 않을까 싶어요!!
