요즘 우울증으로 인해 사회생활이 정말 힘들어지고 있습니다.
매일 아침 일어나는 것부터 출근하는 것까지 모든 일이 너무 버겁게 느껴져요.
직장에서는 일에 집중하기가 어려워서 실수도 잦아지고, 동료들과의 관계도 점점 소원해지고 있습니다.
이런 상황이 반복되다 보니 자존감도 떨어지고, 스스로 무능력하다고 느끼게 됩니다.
가족과 친구들에게 도움을 요청하고 싶지만, 그들마저도 실망시킬까 봐 겁이 나서 쉽게 말을 꺼낼 수 없어요.
우울증 약을 복용하고 있지만, 큰 효과를 느끼지 못하고 있어 더 답답합니다.
요즘에는 휴식을 취해도 전혀 회복되는 기분이 들지 않아서 점점 더 지쳐가고 있는 것 같아요.
이런 상황에서 어떻게 해야 할지, 같은 경험을 하신 분들의 조언이 필요합니다.
우울증으로 인해 일상의 어려움을 겪고 계시네요ㅠㅠ 우울감으로 인해 생활 자체에 많은 영향을 끼치는 것 같아서 하루 빨리 가족들과 상태를 공유하고 격려와 응원을 받으셔야 할 것 같습니다. 혼자서 이겨낸다는 생각은 오히려 더 우울감을 가지고 올 수 있지만 내가 가지고 있는 이 어려운 일을 누군가 함께 고민해주고 걱정해준다는 사실만으로도 우울감이 조금은 줄어들 수 있지 않을까 싶어요. 약을 먹으면 도움을 받긴 하겠지만 그 우울감에 어디로부터 왔는지 가족들이나 친구들과 함께 대화 나누면서 찾아보시길 바랍니다!!
