신경수
상담교사
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몸과 마음이 평안하지 못해 안타까운 상황입니다ㅠㅠ 몸이 안좋아서 마음이 안 좋아 진건지 마음으로 부터 몸의 질병까지 생긴건지 알 순 없지만 악순환인 것 확실한 것 같아요ㅠㅠ 그럴만한 사건이나 이슈 계기가 있으셨을까요? 스스로에게 질문을 던져보시면 좋을 것 같습니다. 몸이 나빠졌다면 자신의 몸을 방치해두거나 함부로 하진 않으셨는지 점검해 보시구요. 마음적으로 어려운 일들이 있었다면 상황이나, 어려움을 준 사람이 있었는지 돌아보시며 본질적으로 해결할 수 있는 대화나 소통, 문제해결들을 적극적으로 하시길 추천드려요 소화불량은 대부분 스트레스가 오면 위, 장이 기능을 멈추게 되면서 오는 증상이 많고 불면증 역시 걱정이나 염려 때문에 찾아오는 경우가 많아요. 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면 가장 해결하기 쉬운 부분부터 물꼬를 트시면 해결하고 이겨나가는 것도 가속이 붙어서 스스로를 회복하는데 도움이 될거에요.