익명1
먼저, 용기 내어 이야기해주셔서 감사합니다. 글쓴이님이 겪고 있는 어려움이 공황장애의 증상일 수도 있고 아닐 수도 있을 것 같다고 생각합니다. 혼자서 이 모든 것을 짊어지지 말고, 믿을 만한 친구나 가족과 이야기를 나누고, 정신건강 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 스스로에게 여유를 주고, 작은 것부터 자신을 돌보는 습관을 만들어가세요. 당신은 혼자가 아니며, 함께 이겨낼 수 있습니다. 힘내세요. 따뜻한 응원을 보냅니다.
아주 오래전 우울증 증세가 있다는 진단은 받은적이 있습니다. 그래도 직장생활도 잘 했고 결혼해서 나름 열심히 살다가 갱년기가 오고 불면증에 시달리며 살다보니 순간 멍해지고 가슴이 뛰었다가 가라앉고 한없이 가라앉는 날이 자꾸 늘어납니다 이런 증상도 공황장애의 증상일까 걱정스럽습니다.
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