난방고양이
상담교사
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번아웃 증후군은 과도한 업무나, 한 곳에 너무 많은 에너지를 쓰게 될 경우 찾아오게 됩니다. 스트레스도 영향을 많이 주기도 하죠!! 에너지를 한 곳에 너무 많이 쓰다 보니 쓴만큼 어느정도 보상이나, 성과, 보람을 느끼며 채워지는 것들도 필요하단 생각이 들어요. 스트레스 관리도 별개로 해주셔야 다시 에너지를 내어 반복되어진 업무이든 과다한 업무이든 할 힘이 생기는 것 같아요. 좋아하는 사람들, 시간이 잘 가는 장소, 취미나 운동 등을 통해 스트레스도 푸시고 무기력함도 탈출하시길 바랍니다!!