네바이넙
불면증이 꼭 잠이 잘 안오는것만 이야기 하는거 같지는 않더라구요. 수면의 질이 떨어지는 것도 문제이니 계속 그러시면 병원에 한번 가보셔요
사실 잠에 드는 시간은 오래 걸리지 않는데,
중간 중간 자주 깨는 것도 불면증에 일부일까요??
피곤해서 금방 자다가도 새벽에 2시간 자고 깨고
이러는 경우가 많더라구요 오히려 더 피곤해져요 ㅠㅠ
생각보다 푹 숙면을 못하는 게 은근 스트레스 더라구요
수면 유도제 같은 건 아직 먹어보진 않았지만,
조금 더 고민해보고 약의 힘을 받아볼까 싶기도 합니다
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댓글 12
- youhj3
숙면을 취하지 못하는게 크게봐서 불면증에 한부분같아요 너무 힘드시면 치료도 받는게 좋을것같아요
- 이나연
그쵸 숙면 취하기 쉽지 않네요 매일 피로한 느낌입니다 ㅠ
- 지호파파
자다가 께도 바로 잠이 들면 크게 걱정은 안할꺼 같아요. 저는 잠들기가 힘들어료
- 이나연
잠들기 너무 힘들죠 ㅠㅠ 불면증 너무 고생이네요 ㅠ
- 파닥파닥
저도 중간 중간 좀 깨는편이라 잠을 깊게 못자는것 같아요.
- 이나연
그쵸 깊게 못자면 항상 담날에 피곤하더라구요 ㅠ
- 블루아이즈
주변을 암막으로만들고 자면 도움이된다고하던데- 더워서 문열고자야해서 커튼을못치네요ㅠ
- 이나연
아하 그것도 좋은 방법이네요 참고하겠습니당 ㅎㅎ
- 크리스탈
자다가 자꾸 깨는것도 수면장애래요. 저도 한참 그랬는데 지금은 많이좋아졌어요
- 이나연
아하 그렇군요 ㅠㅠ 저도 방법을 찾아봐야겠어요 ㅠ