자유나나
맞아요. 스트레스가 문제인데 편하게 마음을 갖는게 중요하더라구요
불면증 가끔 있었는데 작년부터는 넘 빈번하게 불면증이 ㅠㅠ
진짜 누워잇어도 뜬눈으로 지세우는날이 마나지네요
일할땐 넘나 힘들었는데 지금 일을 그만두고나니 그냥 하루안자면어때 낼은 잠 잘오겠지 라는 생각하니 조금은 스트레스 덜받는거같아요 낮잠은 거의 안자는편이라
요즘은 2~3일 불연증으로 잠설치고난후 2~3일은 잘자는편으로 패턴이 주기적이네요
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댓글 7
- 조경옥
시시때때노 변하는것 같습니다. 어느때는 밤을 꼬박 새우는 경우가 있답니다. 저녁에 몸을 좀 힘들게 걷기를 해보는것도.
- 조
마자요 ㅠ 몸습관이되버리는거같아여
- 구름방울
불면증이 패턴이 되버리셨네요 2.3일이라도 잘 주무신다니 다행이지만 얼른 좋아지시길~
- 은찬은서맘
안되요~~!! 익숙해 지면 안되요 건강망쳐요..ㅠㅠ
- yeoning😘
그래도 잘 자는 패턴이 있어서 부럽네요~저는 늘 잠이 모자라는듯한 하루하루를 보내고 있거든요. .꿀팁이 절실합니다
- 과자귀신
잠 몰아주기 격이네요 ㅜㅜ 힘드시겠어요