입꼬리업
아...정말 좋은 방법 같아요..낮에 많이 움직여야죠~!
낮에 무조건 힘을 많이 빼기위해서 활동을 많이 해요, 더우나 추우나 습하거나 그것에 상관없이 저는 무조건 밖으로 나갑니다. 걷기를 거의 1만보씩 하고 돌아오면 진이빠지는데, 무조건 잠이 오거나 피곤해서 뻗을 수 밖에 없어요!! 제 생각에는 생각이 너무 많아지거나 집안에 있으면 우울해지기 쉬우니 나가서 돌아다니는 것을 추천해요👍
1
0
댓글 7
- 썬
맞아요. 부지런히 움직이면 좀 나은것같아요. 코로나로 집밖에 못나가 생긴것 같아요.
- 꿈굽는사람
히믈 빼려고 활동하는군요 우울하는 것보다는 정말 낫죠
- 울트라돼지런
맞아요 낮에 활등량을 늘려야해요 골아 떨어지는것도 숙면의 방법이죠
- 호떡
그래서 제가 아주 잘자나봅니다 아침1시간운동 점심 1시간 운동 오후1시간 운동 입니다 어쩐지 9시만 되면 눈이 풀려서 잘준비 하지요
- 보호랏
저도 밤에 잠이안와서 힘빼기 위해 운동을 열심히하는데도 잠이안오더라구요ㅠ
- 터래기
오 맞아요 일단 낮에 힘을 빼놔야 밤에 잠이 잘 오더라고요 일단 밖에 나가는것도 좋은 방법인거 같아요