바람소리
진짜 수면의 질이 중요한거 같아요... 푹 잘수 있는것도 복이죠
예전보다는 많이 나아졌지만, 스트레스를 많이 받으면 잠을 잘 못 자곤했어요~ 그러면 정말 피곤해요.
그리고 일과가 늦게 끝나니, 생활 패턴 상 좀 늦게 잠자리에 들 수 밖에 없고, 새벽에는 일어나야 운동을 할 수 있으니 일찍 일어나죠~
문제는 자는 동안 밖에서 소리가 나면 깨고, 자주 잠을 깨는 편이에요!
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댓글 12
- 수컷삼색고양이
저도 귀가 예민한 편이라 자주 깨게되더라구요 선잠을 자니 피곤하네요
- 숲과 나무
소리에 예민하니 수면의 질이 떨어지네요! 특히 여름이라 창문을 열고 자니...~
- 또리
정말 푹자는 게 소원이에요ㅜㅜ 자야지하면 잠들고 싶어요
- 숲과 나무
정말 원하는 잠이네요~ 잠을 잘 자기위해서 요즘 운동을 빡 세게 하는 중이에요 ~
- 희얀님
소리에 민감하면 숙면을 취하기 어렵겠네요. 새벽 운동까지 하신다니.. 컨디션 조절 잘 하시기를 바랄게요.
- 숲과 나무
그나마 새벽운동을 하니깐 조금더 잘 잘 수 있는것같아서요~ 감사합니다
- 박은선
저도 요즘 잠을 잘 깨네요 깊게 자고 싶은데 왜 그렇까요 ㅠ
- 숲과 나무
저는 걱정이나 불안, 불편한게 있으면, 깊이 못자더라고요~
- 걷기왕
고민있으면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 날밤 새게 되요 생각을 끊어내면 잠이 오더라고요 머리를 좀 비우셔야 겠어요
- 숲과 나무
저랑 비슷하네요~ 생각이 너무 많거나 집착하면 잠을 잘 못 자더라구요~ 감사합니다