그루잠
수면의 질이 떨어져서 그런게 아닐까 싶어요. 마음이 편한게 제일인데 그게 참 쉽지 않지요.
제가 잠을 못자는 이유는 여러가지가 있어요 커피를 두잔 이상 먹었을때, 그리고 걱정 거리가있을때, 열대야가 있을때. .. 여러 원인들중에 커피는 안먹으면되고 너무 더울땐 에어컨 틀면 되는데 걱정거리가있을땐 스트레스 받지 말아야지 하는데도 생각처럼 쉽지않아요. 그 외에 분명히 자고 일어났는데도 몸이 무겁고 개운하지 않고 눈도 뻑뻑하니 아파서 잠자는 환경도 바꿔보고하는데 숙면을 못취하겠어요. 불면증 일까요?
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댓글 4
- 안수진
제가 그래요 자도 피곤해요 ㅜ
- 바다파랑
예민하신 편인가봐요 조금만 환경이 바껴도 예민한 사람은 잠자기 어렵더라구요 ㅠ
- 또리
일단 잠을 잘 자려면 마음이 편해야 한다고 해요ㅠㅠ 이런 저런 생각을 비우고 편안하게 지내보셔용 ㅠㅠ