희망의끈
잠이 보약이라는 말이 정말 와닿아요 잠을 못자면 건강에 영향을 주니까 더 걱정입니다
저는 불면증 고민이 하나 있습니다.
불면증으로 인해 매일 밤 잠이 오래 들지 않아 피로가 누적됩니다.
그로인해 일상 생활과 집중력에 영향을 받게 되어 불안과 스트레스를 느끼고 있습니다.
이런 상황에서 자연스러운 생활 패턴을 유지하기가 어려워지고, 불면증으로 인해 정상적인 생활 리듬을 유지하기가 어려운 것이 가장 큰 고민입니다.
해결책을 찾고, 좋은 수면 습관을 만들어 더 나은 수면을 취할 수 있는 방법을 모색하고 싶습니다.
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댓글 3
- youhj3
저는 잠들기전 두세시간전에 달리기나 운동하고 우유한잔 들이키고 스마트폰 자제하고 이러면 잘자드라구요
- 지호파파
불면등를 없애줄 유투브등를 보면서 한번 해봐야 할꺼 같아요. 힘들어요